16 ukers glede - en helhetlig livsstilsreise

16 Uker Glede – En Helhetlig Livsstilsreise. 

Ikke et Helvete – men en Ny Start!

16 Uker Glede er det motsatte av strenge dietter, ekstreme treningsregimer og selvpining. Dette er ikke et 16 ukers helvete – det er en 16 ukers investering i glede, balanse og varige endringer. Vi bygger på vitenskap, fellesskap og personlig tilpasning for å skape et kurs som gir deg overskudd og livskvalitet.

HVA FÅR DU?

Oppstartsmøte med all info du trenger. Oppstart i uke 34 - avslutning i uke 49

Online kurskveld hver søndag kl 20.00-21.00, fordypning i ukas tema.

Live onlinetreninger i appen hver søndag fra 19.30-20.00 og fredag 06.30-07.00.

Treningsprogram og øktplaner i 3 ulike nivåer og ferdig programert aktivitetskalender.

Ukentlige oppgaver for selvutvikling.

Tilgang på kursgrupper med trening, kosthold, motivasjonsinnhold og tips til gode helsevaner for å lykkes, (HACKS) samt Q&A.

Chatfunksjon direkte til din PT.

Det er lagt opp til at du skal gjennomføre 3 treninger per uke. Delta på livetreninger i appen, gruppetrening med Bedriftsidretten i enten Sandefjord eller Drammen eller tren for deg selv når det passer deg.

Treningsdagbok

HVEM PASSER DET FOR?

Kurset passer både for folk med lite erfaring innen trening til den viderekomne treningsentusiast. Kurset vil tilby struktur, detaljerte planer og være et sterkt motiverende tilskudd rettet mot dine helsemål.

Kurset inneholder:

• Kostholdsinspirasjon, lær å ta gode valg og skap gode vaner.
• Personlig backing av PT. Mulighet for personlig feedback gjennom chat
• Motivasjon og inspirasjon gjennom grupper og utfordringer.
• Treningsøkter med detaljert videoinstruksjon: Styrke, balanse, kondisjon, tøyning.
• Det finnes økter som er tilbasset til både deg som er nybegynner og deg som er erfaren med trening.
• Ukentlig grupptrening med Bedriftsidretten i enten Sandefjord eller Drammen

HVA KOSTER DET?

• Kurset koster kr 3000,-/ per mnd.

Er du medlem av Bedriftsidretten ? Da er prisen kun 2700.- kr per måned OBS !! Gjennom Riverty betalingsløsningen kan du velge å dele opp beløpet etter ønsket avdrag over flere måneder eller betale alt med en gang. Stor fleksibilitet

Betingelser:

Bindende påmelding