Selvforsvarskurs
Arrangør:
Vestfold Bedriftsidrettskrets
Påmeldingsfrist: 02.09.2024 22:00
Tid
Sted
Åpne i større kart
Beskrivelse:
Selvforsvarskurs er en opplæringsaktivitet som fokuserer på å utvikle ferdigheter og teknikker for å beskytte seg selv i potensielt faretruende situasjoner.
Kurset gir deltakerne kunnskap om personlig sikkerhet, situasjonsbevissthet og effektive metoder for å håndtere truende situasjoner.
Gjennom praktisk trening og simuleringer, lærer deltakerne grunnleggende selvforsvarsteknikker, inkludert kroppsspråk, verbal kommunikasjon og fysiske forsvarsteknikker.
Selvforsvarskurs er designet for å øke selvtillit, styrke og evnen til å håndtere potensielle trusler på en trygg og effektiv måte.
Det er flere fordeler med å delta på selvforsvarskurs:
- Økt selvtillit: Selvforsvarskurs gir deltakerne en følelse av trygghet og selvtillit ved å lære effektive teknikker for å beskytte seg selv. Dette kan bidra til å redusere frykt og usikkerhet i potensielt farlige situasjoner.
- Bedre situasjonsbevissthet: Gjennom selvforsvarskurs blir deltakerne opplært i å være mer oppmerksomme på omgivelsene sine og identifisere potensielle trusler. Dette kan hjelpe dem med å unngå farlige situasjoner og ta riktige beslutninger i kritiske øyeblikk.
- Fysiske ferdigheter: Selvforsvarskurs gir deltakerne praktisk trening i ulike selvforsvarsteknikker. Dette inkluderer både fysiske forsvarsteknikker og teknikker for å unnvike og komme seg ut av farlige situasjoner. Å ha disse ferdighetene kan øke sjansen for å kunne forsvare seg selv effektivt hvis det skulle oppstå en truende situasjon.
- Stressmestring: Selvforsvarskurs kan også bidra til å lære deltakerne hvordan de kan håndtere stress og panikk i potensielt farlige situasjoner. Dette kan være nyttig for å opprettholde roen og ta rasjonelle beslutninger under press.
- Bedre fysisk form: Selvforsvarstrening innebærer ofte fysisk aktivitet og trening. Deltakerne kan derfor oppleve en forbedring i styrke, utholdenhet og generell fysisk form. Man vil øke sin kropsstyrke og kropskontroll i tillegg til at både koordinasjon og balanse.
Det er viktig å merke seg at selvforsvarskurs ikke garanterer fullstendig beskyttelse eller eliminering av risiko. Det er alltid viktig å være oppmerksom på ens omgivelser og ta forholdsregler for å unngå farlige situasjoner.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Alle kan delta - både menn og kvinner - uansett form
Det er ikke lov å bære smykker under treningen (ringer, armband mm)
Min 10 deltakere for gjennomføring - maks 20 deltakere
Datoer for 8 treninger:
onsdager 20.00 - 21.00
September: 4, 11, 18, 25
Oktober: 2, 16, 23, 30 (ikke 9/10 pga høstferie)
Administratorer
Pia Grøngaard
Mobil
45393578
E-post: Pia.Grongaard@bedriftsidretten.no
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.