Klassisk skikurs nybegynner - Sandefjord (Runarhallen)

Velkommen til skikurs i klassisk teknikk for nybegynnere!

Datoer: 17.01, 24.01 og 31.01. Tidspunkt: 20.00 - 21.00

Vi tilbyr kurs parallelt for nybegynnere og de som er litt mer erfarne. Kun 8 plasser tilgjengelig per gruppe.

Nivåinndeling: Nivå 1: Nybegynnere. Her trengss det ingen til lite erfaring med langrenn. Målet er å lære seg helt grunnleggende langrennsferdigheter.

Nivå 2: Litt erfaren. Dette er kurset for deg som ønsker å få bedre flyt på skiene med bedre tyngdeoverføring og balanse.

Øktbeskrivelse for nybegynnere: Økt 1: Du lærer litt om klassiskski, skisko og bindinger. Å gå på ski handler om å vekselvis skli på den ene skien og skyve med den andre, vi gjør det enkelt. Lærer å bremse, falle og diagonalgang(uten staver).

Økt 2: Repeterer kort fra forrige økt. Lærer alt om bruk av staver, staking (giring) og fiskebein.

Økt 3: Repetering fra økt 1 og 2. Vi øver inn dobbeltak med fraspark, hvordan utnytte terrenget og de forskjellige teknikkene. Kort om utstyr og vedlikehold.

Instruktørene: Alle har utdannelse fra Norges Skiforbund

Spørsmål? Fyr løs til Pia.grongaard@bedriftsidretten.no