Kjernesterk 16. okt - 18. desember 2024
Arrangør:
Vestfold Bedriftsidrettskrets
Påmeldingsfrist: 18.12.2024 17:00
Tid
Sted
Åpne i større kart
Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (10 timer)
oktober: 16, 23 30
november: 6, 13, 20, 27
desember: 4, 11, 18
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
pris: 10 timer medlem 1200,- / ikke medlem 1500,-
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Administratorer
Pia Grøngaard
Mobil
45393578
E-post: Pia.Grongaard@bedriftsidretten.no
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.