Løpekurs med Bedriftsidretten Sandefjord - åpent for alle!

Løpekurs med Bedriftsidretten - åpent for alle!

Finn løpegleden med oss!

- Nivå 1: Kom i gang med løping - for helt nybegynnere! 

Løpekurs for nybegynnere: Gjennomføres i april og mai 

Du ønsker å komme i gang med løping og samtidig lære mye på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. 

Maks 8 stk på gruppe! Tett oppfølging. 

I  kurset er agendaen følgende:

- Teknikk: hvor viktig er det egentlig?

- Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?

- Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta? 

- Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?

Påmelding nivå 1 (4 onsdager i april): Finn løpegleden i Sandefjord - Nivå 1 | iSonen

Påmelding nivå 1 (4 onsdager i mai): Finn løpegleden i Sandefjord - Nivå 2 | iSonen