Selvforsvarskurs

Beskrivelse:

Selvforsvarskurs er en opplæringsaktivitet som fokuserer på å utvikle ferdigheter og teknikker for å beskytte seg selv i potensielt faretruende situasjoner.

Kurset gir deltakerne kunnskap om personlig sikkerhet, situasjonsbevissthet og effektive metoder for å håndtere truende situasjoner.

Gjennom praktisk trening og simuleringer, lærer deltakerne grunnleggende selvforsvarsteknikker, inkludert kroppsspråk, verbal kommunikasjon og fysiske forsvarsteknikker.

Selvforsvarskurs er designet for å øke selvtillit, styrke og evnen til å håndtere potensielle trusler på en trygg og effektiv måte.

Det er flere fordeler med å delta på selvforsvarskurs:

1. Økt selvtillit: Selvforsvarskurs gir deltakerne en følelse av trygghet og selvtillit ved å lære effektive teknikker for å beskytte seg selv. Dette kan bidra til å redusere frykt og usikkerhet i potensielt farlige situasjoner.
2. 
   
3. Bedre situasjonsbevissthet: Gjennom selvforsvarskurs blir deltakerne opplært i å være mer oppmerksomme på omgivelsene sine og identifisere potensielle trusler. Dette kan hjelpe dem med å unngå farlige situasjoner og ta riktige beslutninger i kritiske øyeblikk.
4. 
   
5. Fysiske ferdigheter: Selvforsvarskurs gir deltakerne praktisk trening i ulike selvforsvarsteknikker. Dette inkluderer både fysiske forsvarsteknikker og teknikker for å unnvike og komme seg ut av farlige situasjoner. Å ha disse ferdighetene kan øke sjansen for å kunne forsvare seg selv effektivt hvis det skulle oppstå en truende situasjon.
6. 
   
7. Stressmestring: Selvforsvarskurs kan også bidra til å lære deltakerne hvordan de kan håndtere stress og panikk i potensielt farlige situasjoner. Dette kan være nyttig for å opprettholde roen og ta rasjonelle beslutninger under press.
8. 
   
9. Bedre fysisk form: Selvforsvarstrening innebærer ofte fysisk aktivitet og trening. Deltakerne kan derfor oppleve en forbedring i styrke, utholdenhet og generell fysisk form. Man vil øke sin kropsstyrke og kropskontroll i tillegg til at både koordinasjon og balanse.

Det er viktig å merke seg at selvforsvarskurs ikke garanterer fullstendig beskyttelse eller eliminering av risiko. Det er alltid viktig å være oppmerksom på ens omgivelser og ta forholdsregler for å unngå farlige situasjoner.

Betingelser:

Bindende påmelding

Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.

Alle kan delta - både menn og kvinner - uansett form

Det er ikke lov å bære smykker under treningen (ringer, armband mm)

Datoer for 8 treninger:

Februar: 28

Mars: 6, 13, 21

April: 3, 10, 17, 24