Mann deg opp

BESKRIVELSE Dette er for deg som vet du trenger å bevege på deg, men som kanskje sliter litt med vilja? Eller trenger du bare noen å trene sammen med? Fortvil ikke, du er langt fra alene! Det er gøyere og enklere å trene i gruppe! Derfor setter vi opp denne aktiviteten for å få samlet menn som ønsker å komme i bedre form og, ikke minst, forbedre sin helse. Vi understreker at dette er et lavterskeltilbud hvor vi i oppstarten vil ha fokus på å gå i litt varierende tempo. I tillegg til en tur på beina, vil vi ha enkel styrketrening og noen øvelser med ball integrert i alle økter. Treningen gjennomføres uansett vær og vind (kuldegrensen er -8) og har fokus på kombinasjon av puls og styrke. Motiverende trening som du garantert blir svett av. Vi skal kjenner hjertepumpa slå og musklene jobbe, men ingen blodsmak i munnen. Her brukes egen kroppsvekt, enkelt utstyr og Bugårdsparken som treningsarena.

Instruktør: Petter Kjærnes

Målgruppe: Alle menn mellom 20-99 år. Gjerne nybegynnere.

Datoer: 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 5/4 og 19/4

Påskeferie d. 12/4

6 ganger: 595,- medlem 695,- ikke medlem Sted: utetrening - oppmøte hovedinngang Jotunhallen kled deg godt etter forholdene Sportsveien, 3224 Sandefjord

Betingelser:

Bindende påmelding

Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.