Skøytekurs litt erfaren - Stokke

Velkommen til skøyekurs for deg som er litt øvet

Datoer: 15.01, 22.01 og 29.01. Tidspunkt: 21.10 - 22.10

Litt øvet: Kurset er for deg som kan skøyte med føler det er litt vanskelig og

tungt. Du ønsker å utvikle bedre teknikk

Kurset

går i skøyteteknikk - med stort fokus på balanse, kraft og rytme. Gode

instruktører som gir deg konkrete tilbakemeldinger mens du øver, og sørger for

at alle får utbytte fra sitt nivå.

Økt

1:

- Litt om om utstyr og vedlikehold

- grunnleggende skøyteteknikk

- Vi øver inn detaljene i grunnposisjonen i glifasen

- Vi terper fraskyv

- Vi friskøyting (uten staver)

Økt

2:

- Vi repeterer kort fra forrige økt

- Vi bruker staketeknikk for å gli over i dobbeldans

- Vi øver mye på posisjonene i dobbeldans

Økt

3:

- Vi repeterer fra økt 1 og 2

- Vi øver på Padling og Enkeltdans

- Hvordan utnytte terrenget og de forskjellige teknikkene

- Kort om utstyr og vedlikehold

Instruktørene: Alle har utdannelse fra Norges Skiforbund

Spørsmål? Fyr løs til Pia.grongaard@bedriftsidretten.no