Rulleski klassisk viderekommmende - Stokke

Rulleski klassisk viderekommmende - Stokke


Tid


Sted


Kurset er for deg som går en del på ski på vinteren og som har egne rulleski som du bruker noe på sommeren. Du ønsker enda mer fokus på teknikken din. Kanskje har du som mål å delta på et turrenn. Det vil være fokus på grunnelementene i all skigåing, balanse, rytme og kraft. Vi går gjennom hvordan du skal utføre en effektiv diagonalgang, dobbelttak med fraspark og staking. Det vil være et større detaljfokus rundt de enkelte teknikkene med tanke på å komme seg fortest mulig fram med minst mulig kraftforbruk i forskjellige terrengtyper. Ankelvinkel, hofteplassering, arm/skulder sving, fall i kropp osv.

Maks 10 personer – minimum 4 personer.

Instruktøren er Lars Elverum. Lars har tidligere drevet med kombinert på høyt nasjonalt nivå og har spisskompetanse på ski og utholdenhetstrening. Har idrettsfaglig og pedagogisk utdannelse.

Hvor: Stokke skianlegg. Medbring dine egne rulleski og staver. Noen rulleski til utlån. Egne staver med rulleskipigg må tas med



Kommentarer

Du må logge inn for å poste i veggen.


Andre arrangementer fra Vestfold Bedriftsidrettskrets