Bli sprekere puls Sandefjord 2021

Velkommen til Bli Sprekere Puls på onsdager fra kl 17.00-18.00!

Datoer: 1 27.01, 03.02, 10.02, 17.02, 03.03, 10.03, 17.03 og 24.03.  

Timen ledes av fysioterapeut Juliane Næss. Hun veileder, inspirer og tilpasser timen til forskjellige nivå.

Dette er i prinsippet samme økt som bli sprekere styrke. Det er en treningstime som består av forskjellige øvelser som det varieres med. Øvelsene har fokus på egenvekt med lite behov for utstyr. Du vil få trent kjernemuskulaturen, armer, rygg, ben, koordinasjon og spenst. Forskjellen mellom styrke og puls er at det er litt kortere intervaller hvor man kan kjøre med litt mer intensitet samt en eller to øvelser med mer fokus på spenst. Instruktøren er den samme på begge gruppene, og øvelsene vil blir tilrettelagt der det er behov det.

10 treninger: 

• Medlem 775,- 
• Ikke-medlem 875,-

Sted: Bugården – Bueskytterhallen Sandefjord