Bootcamp
Bootcamp er en effektiv og intensiv time, hvor du utfordres på både kondisjon og styrke. Der kobbes med ulike øvelser med både lette vekte/strikk og egen kroppsvekt. Etter en god oppvarmning jobber du i intervaller på flere stasjoner. Det er helt opp til den enkelte hvor mange repetisjoner man tar på den enkelte øvelse. Timene ledes av fysioterapeut Juliane Næss og personlig trener Pia Grøngaard fra Vestfold Bedriftsidrettskrets.
