Bli sprekere Bugårdshallen - 9 ukers kurs

Bli sprekere Bugårdshallen - 9 ukers kurs

Arrangør: Vestfold Bedriftsidrettskrets

Tid


Sted


Beskrivelse

Bli Sprekere med fysioterapeut Juliane Næss i Bugårdshallen (bueskytterhallen).

Beskrivelse: Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse! Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Hovedeffekt: Styrke Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere. Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

Pris: Medlem i bedriftsidrettslag: ,- Ikke medlem: 950,- Drop-in: 150,-

Kursdatoer: Mars: 23/30. April: 20/27. Mai: 04/11/18/25. Juni: 8. 

Spørsmål? Send mail til vestfold@bedriftsidrett.no.


Kommentarer

Du må logge inn for å poste i veggen.


Andre arrangementer fra Vestfold Bedriftsidrettskrets

Levert av IdrettenOnline