Sirkelstrening - Utetrening Tønsberg 5. juni - 26. juni

Velkommen til Sirkeltrening - ute

Beskrivelse:

Denne økten kjøres som en sirkeltrening der hele kroppen er i fokus, i tråd med både samhold, energi og mestring. En sirkeltrening består hovedsakelig av variasjon og kombinasjon. En kombinasjon av både utholdenhet og styrke.

Øvelsene vil kunne gi deg bedre kondisjon samtidig som man bygger en sterk kropp. Hele kroppen brukes igjennom ulike øvelser, og det vil ikke være behov for noe utstyr da vår egen kroppsvekt er vekten vi bruker.

Disse timene er tilpasset alle aldre og nivåer, og passer perfekt i kombinasjon med annen trening i løpet av uken.

Mål med treningen:

· Økt kondisjon og mestring

· En sterkere kropp som tåler

· Kroppskontroll i takt med puls

Instruktør Julie Firing

Betingelser:

Bindende påmelding

Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.

Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no

Datoer for 4 treninger:

juni: 5, 12, 19, 26