Smidig kropp - Utetrening Tønsberg 3. juni - 24. juni

Velkommen til Smidigkropp

Beskrivelse:

Under disse øktene vil du oppleve en helhet mellom muskler, ledd, sener og bevegelighet. I løpet av dagen kan en smidig kropp kan være så mangt, og det er derfor mobilitet og «ditt» bevegelsesmønster som vil være i fokus.

Her skal vi løsne opp, tøye og bøye samt oppnå avspenninger.

Øvelsene vil gå utover en total bevegelsesbane der smerter og ubehag er utelukket, der hoved delen vil være kontroll over «ditt» bevegelsesmønster rettet mot ledd: både store og små.

Disse timene er tilpasset alle aldre og nivåer, og vil være ett perfekt avbrekk i hverdagen.

Mål med treningen:

· Bevissthet rundt egen kroppsholdning

· Redusere risiko for skader

· Bedre kroppsbeherskelse og bevegelse

Instruktør Julie Firing

Betingelser:

Bindende påmelding

Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.

Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no

Datoer for 4 treninger:

juni: 3, 10, 17, 24